Trénink plavců

Efektivní trénink pro zlepšení techniky plavání a pamatujete si ty školský léta, kdy jste chodívali plavat? Byla to školní akce od první třídy až po pátý ročník, ale v dalším to už nepokračovalo, takže vám nic jiného nezbývalo si plavat buď v rodinném bazénu nebo chodit na aquapark, ale tam je hodně lidi – to všichni známe. Přeci jenom každý rád plave, ale sem tam se najde někdo, kdo plave nerad. Já jsem typ člověka, který by rád plaval, ale nemám pořádnou zkušenost a popravdě bych se to měla co nejdříve doučit, abych si začala plnit své sny.

Plavání není jen pohyb, ale samozřejmě vám zpevní celé tělo. Je to vhodné na bolesti zad a převážně hýbete celým tělem, takže, cvičíte’’. Rozhodně doporučujeme, aby se zlepšila kondice plavání, aby se chodívali obden trénovat – pokud chcete mít nějaký dobrý výkon.

Jaké máme druhy plavání?

• Prsa (u tohoto stylu plavání je hodně klíčové, aby byla rovnováha mezi dýcháním, kopáním a hýbání rukama)
• Kraul (je nejrychlejším druhem plavání. Rozhodně záleží na efektivitě techniky. Důležitá je především rotace těla. Kopání by mělo být z kyčlí a musí být plynulé.
• Znak (tohle plavání se doporučuje se na nějaké krátké úseky.)

Někdy se doporučuje, aby se už nejmenšího věku chodilo s dětmi plavat – klidně od půl roku dítěte. Samozřejmě to máte všechno pod dozorem specializovaného lektora. My věříme, že si plavání rozhodně zamilujete, kdo by se do zdravého pohybu nezamiloval! Ale pokud se chcete sami zdokonalit v plavání, tak tento příspěvek je pro vás, protože nabízíme dokonce i trenéra, který dohlédne na to, zda používáte tělo správně. Každopádně vás kompletně naučí plavat což za to fakt stojí. No ne? Plavání je velká práce a též disciplína. Pokud se chcete posouvat dál, tak plavání je tím nejlepší startem – překonání strachu, stresu a také se ukáže co se ve vás po celý čas ukrývá. Věříme vám, že to zvládnete a nejste sami – my jsme s vámi též!